Новости

Сотрудники ЦЗ для детей посетили оздоровительный лагерь «Искорка», где провели мероприятие, посвященное правилам занятия спортом. Ребятам рассказали о процессах, происходящих в организме человека в период занятий спортом, о роли спорта в жизни человека В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА.

Разобрали несколько полезных советов:

В выборе вида физической активности ориентируйтесь на свои привязанности (подвижные игры, ходьба, езда на велосипеде и т.д.), а в выборе времени – на особенности своего распорядка дня и особенности своего биоритма.

Занимайтесь физическими упражнениями регулярно.

Во время выполнения физических упражнений не отвлекайтесь на постороннее действия – это уменьшит вероятность травматизма.

Выполняйте физические упражнения в удобной обуви и не стесняющей ваши движения одежде.

Занятия спортом несовместимы с курением, для наглядности был продемонстрирован видеоматериал, о влиянии курения на организм человека.