Тамбовское областное государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
Городская детская поликлиника
имени Валерия Коваля
города Тамбова

Структура

 

скоро в школу!

Три месяца каникул, во время которых школьники набирались сил, практически позади, и вновь наши дети возвращаются за парты. В преддверии учебного года нужно заранее (за две недели) начать готовить ребенка к тому режиму, по которому он будет жить ближайшие девять  месяцев.

 

Летом дети ложатся и встают поздно. Постепенный переход на «школьный» режим защитит и первоклассника и старшеклассника от стресса. Малышам шести-семи лет порой тяжело привыкают к новому, «школьному» режиму питания. Поэтому, каждый день, когда Вы отправляете ребенка в школу,  нужно кормить его  на ближайшие  три-четыре часа.

Самым лучшим завтраком остается  каша.

Необязательно закармливать сына или дочку, главное, чтобы ребенок  получил горячее питание. Кроме этого, в меню может входить бутерброд, чашка горячего чая, какао, кому как привычней.

Возможности для организации питания детей в обеденное время  есть в каждой школе. В режиме питания каждого учащегося также непременно должны присутствовать полдник и  легкоусвояемый ужин  не позднее 19.00.

 

 Коротко о стрессе.

Для подавляющего большинства  ребят первый звонок учебного года и все, что за ним последует, является стрессом.

Также стресс является одной из причин  заболеваемости  детей в осенний период. У первоклассников он вызван, в первую очередь, встречами с новыми людьми: преподавателями,  детьми. Это может существенно ослабить нервную систему. Как результат, кроме соматических заболеваний, могут иметь место проявления психических реакций.

     Поэтому, когда родители отправляют своих детей в школу, они должны осознавать: соответствует ли та нагрузка, которая «наваливается» на ребенка в гимназии или школе, его физическим возможностям. Перед выбором гимназии с углубленным изучением тех или иных предметов,  следует посоветоваться со специалистами.  Первые несколько недель после окончания каникул детям сложно втянуться в работу. Их не стоит нагружать, хотя именно в сентябре родители стараются определиться с возможными дополнительными нагрузками, записывая ребенка в различные кружки и секции. В первое полугодие, особенно это касается первоклассников, этого делать не стоит. Даже детей постарше нужно медленно вводить в рабочий темп. Ребенку необходимо время на адаптацию, чтобы не было стресса.

     По поводу преодоления стресса у ребенка лучше поговорить с психологом. Благо сейчас у нас появилась такая служба. Психолог может помочь ребенку, у которого сложно проходит период адаптации.

 

     Не пренебрегайте визитами к врачу перед поступлением ребенка в школу!

   Ребенок, который идет в школу впервые, проходит обследование у врачей специалистов. При выявлении тех или иных отклонений в состоянии здоровья у будущего школьника, родители имеют возможность получить рекомендации по сохранению и укреплению здоровья своего ребенка. Родители детей с проблемами зрения получают  советы по подбору очков, соблюдению зрительного режима, выбору парты в классе. Детям с проблемами опорно-двигательного аппарата даются рекомендации по предпочтительным видам спорта,  комплексам упражнений. Детям, имеющим заболевания верхних дыхательных путей, рекомендуется провести профилактические курсы лечения незадолго до начала учебного года.

 

        О пользе прогулок на свежем воздухе и витаминов.

У первоклассников в школах щадящий режим: продолжительность урока сокращена, увеличено количество занятий физической культурой, учащиеся освобождены от выполнения домашнего задания. Поэтому ребенок, придя домой, не должен садиться перед телевизором или за компьютер.

Самое  правильное – провести с ним час, полтора на свежем воздухе. Это очень важно для поддержания здоровья ребенка, его психологического настроя, а также для профилактики простудных заболеваний.

Рекомендуется в этот период обогатить рацион ребенка большим количеством овощей и фруктов с возможным проведением курса витаминотерапии.

Дата: 29.08.2017
Просмотров: 311

 

Портал государственных и муниципальных услуг Тамбо
ГТО
Электронное Правительство Госуслуги
Госзакупки
Оценка качества услуг