Тамбовское областное государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
Городская детская поликлиника
имени Валерия Коваля
города Тамбова

Структура

 

Cолнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!

  Лето — чудесная пора отпусков, отдыха, сезон местных витаминов с грядки и бесконечного удовольствия от новых впечатлений! А для множества мам и пап это еще и время организации отдыха любимого карапуза. И целью №1 в этот сезон года  является, конечно, максимальное оздоровление детского организма.

 

Воздух и солнце. Увы, в мегаполисах атмосфера отвратительна в любое время года. Зимой воздух пересушенный, летом — пыльный. А детям, вне всякого сомнения, нужен воздух чистый. Чтобы его найти, необязательно отправляться куда-то очень далеко. Прекрасно подойдет и дом в деревне, и дача в пригороде, и туристическая база, и дом отдыха, и санаторий, и прогулки в пригородном лесу или в парках отдыха. Приехав туда, надо не сидеть в помещении, а побольше гулять, насыщая организм кислородом. Причем для прогулок подходит не только солнечная погода, но и дождливая! Современные одежда и обувь позволяют ребенку оставаться сухим даже в тропический ливень, а радость от скакания по лужам еще никто не отменял. Более того, прогулки под дождем можно смело отнести к разряду закаливающих процедур.

Ребенку следует находиться на солнце до 11.00 утра, а вечером после 16.00.

Защищайте нежную детскую кожу специальным солнцезащитным кремом для детей с максимальной степенью защиты. Приобретите ребенку солнцезащитные очки в специализированном магазине. Как привило, они выполнены в специальном «детском» дизайне и очень нравятся детям. Не забывайте про головной убор. Именно его отсутствие наиболее частая причина теплового удара.

 

 Вода. Ищите ее летом повсюду: море, лесное озеро или речка, городской пляж, сгодится даже бассейн на даче. Главное, чтобы место для купания было организованным. Важно соблюдать температурный режим воды, для первого купания на открытом воздухе оптимальная температура составляет 22 градуса, а время пребывания ребенка в воде до 10 минут. Полезные свойства микроэлементов и минералов природных водоемов, влажный воздух вблизи них способны колоссально оздоровить наших деток.

 

 Активность. Все мы знаем о пользе физкультуры. Так вот детская активность в течение дня — это бесконечная зарядка. Поощряйте и привлекайте ребенка к играм на свежем воздухе. Движение — это жизнь!

  Питание. Это один из самых ценных и доступных практически всем подарков лета. Фрукты и овощи, которые в изобилии представлены на прилавках рынков и магазинов, не должны переводиться на вашем столе, а в детском рационе должны присутствовать обязательно. В  оздоравливающую силу ягод, фруктов и овощей верят практически все.

Но это еще не повод скармливать ребенку килограмм клубники ежедневно! Дело в том, что большинство витаминов и минералов, которыми действительно богаты летние фрукты и овощи, не накапливаются в организме. Именно поэтому лучше придерживаться золотой середины. Здесь половина груши, там яблочко и горсть клубники, тут один персик — и все останутся довольны. Но только следите за тем, чтобы все фрукты и овощи были тщательно вымыты – кишечная палочка – это, к сожалению, частая летняя гостья.

 

Если все предусмотрите и ребенок проведет лето с толком, то лучшей наградой станет отличный иммунитет, высокая работоспособность и отличные эмоции вашего ребенка.

Дата: 28.06.2017
Просмотров: 249

 

Госзакупки
Оценка качества услуг
Портал государственных и муниципальных услуг Тамбо
ГТО
Электронное Правительство Госуслуги