Тамбовское областное государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
Городская детская поликлиника
имени Валерия Коваля
города Тамбова

Структура

 

Здоровое зрение

В конце зимы из-за высоких учебных нагрузок, дефицита витаминов и солнечного света острота зрения снижается.
Наиболее распространенная глазная патология среди детей - близорукость, которой страдает каждый третий школьник. Ее причина - в невозможности хрусталика четко фокусировать предметы на сетчатке глаза из-за увеличения склеры глазного яблока. Ребенок перестает различать написанное на доске, начинает щуриться, привстает с места, но все равно нечетко различает слова и цифры.

Какие дети находятся в группе риска?

 

Заработать близорукость может любой ученик, если не будет вести здоровый образ жизни, высыпаться, регулярно заниматься спортом. Очень полезны теннис и бадминтон, так как эти виды спорта тренируют мышцы глаз.

 

Дети близоруких родителей. Их шансы обзавестись очками на 40-60 % выше, чем у тех, чьи мамы и папы имеют нормальное зрение. Дело в наследственном дефекте - слабости соединительной ткани, в следствие чего  склера глазного яблока легко растягивается.

 

Недоношенные дети. Родившийся в срок малыш от природы немного дальнозорок (+3 диоптрии). Недоношенные младенцы приходят в наш мир всего лишь с +1 диоптрией, что делает их потенциально близорукими.

 

Аллергики. У таких детей нарушается обмен веществ, ухудшается кровоснабжение глаза. В результате склера становится податливой к растяжению, а значит, предрасположена и  к близорукости.

 

«Вундеркинды». Среди детей, которых отдали в школу с 6 лет, в 3 раза больше близоруких по сравнению с теми, у кого детство закончилось на год позже. Причиной тому - внутриглазные мышцы, которые окончательно формируются в 7-8 лет.

Очки или контактные линзы?

Остановить близорукость помогают иглоукалывание, магнитотерапия, лазер, пневмо - массаж глаз с помощью особых очков, которые повышают работоспособность мышц. Однако самое действенное средство - традиционные очки или линзы. Первые больше подойдут младшим школьникам, вторые - подросткам. Без них ребенок продолжает перенапрягать зрение, и близорукость прогрессирует быстрее. Очки рекомендуется  носить  постоянно, но снимать при чтении и письме.
 

Секреты стопроцентного зрения

Глазам требуется отдых. Ребенку с хорошим зрением перерыв в занятиях необходим каждые 40 минут, а тому, кто уже страдает близорукостью, - каждые полчаса. Длительность глазной «перемены» - 10-15 минут. Важное ограничение - не смотреть телевизор и не играть в компьютерные игры.

 

Читать и писать нужно правильно. Расстояние от глаз до книги должно составлять не менее 40 см. Рабочее место должно быть хорошо освещено. Если используется настольная лампа, свет должен падать слева, а не справа (для левшей наоборот).

 

Важно сбалансированно питаться. Полезные продукты - творог, молоко, печень, отварная рыба, морковь, капуста, орехи, цитрусовые, зелень, ягоды (брусника, черника, клюква, черная смородина).

 

Усталым глазам поможет массаж. Такой массаж улучшает кровообращение глазного яблока и питание его тканей.

Подушечками больших пальцев легонько ведем снизу вверх вдоль крыльев носа к углам глаз, затем, не отрывая рук, до начала бровей и вдоль бровей до висков. Повторить 10 раз. Пусть ребенок закроет глаза. Массируйте его глазные яблоки, двигаясь от внешних углов глаз к внутренним, очень осторожно надавливая подушечками больших пальцев. Повторить 10 раз.

 

Актуально

Врачи - гигиенисты едины во мнении: младшим школьникам можно смотреть телевизор не более часа по выходным дням. К компьютеру детям до 8 лет подходить не рекомендуется. Двенадцатилетние школьники могут проводить перед монитором полчаса в день, более старшие - полтора часа в день

Дата: 06.03.2015
Просмотров: 646

 

Портал государственных и муниципальных услуг Тамбо
ГТО
Электронное Правительство Госуслуги
Госзакупки
Оценка качества услуг